月別アーカイブ: 2021年7月

おやつについて

こんにちは!

暑い日が続きますね〜☀️水分補給をして熱中症には気をつけましょう!!

さて今日は、虫歯になりやすいおやつ・なりにくいおやつについてのお話しです。

みなさんは、飴とチョコどちらが虫歯になりやすいと思いますか?

チョコと思われがちですが、実は飴の方が虫歯になりやすいのです🍬

虫歯になりやすい食べ物の条件として

⭐️砂糖を含んでいる

⭐️ベタベタして歯にくっつきやすいもの(チョコレート)

⭐️長く口に残るもの(キャラメル、飴、グミ、アイス)

⭐️酸性のもの になります!

虫歯になりやすい食べ物は食べてはいけないわけではないですが、食べた後は歯磨きをすること・長時間ダラダラ食べないこと・おやつの時間を決めることが大事になります☺️🪥

ぜひ参考にしてみて下さい💁🏻‍♀️✨

電動歯ブラシ

こんにちは🌞🌞

今回は電動歯ブラシについてお話ししたいと思います🪥

電動歯ブラシは大きく3つの種類に分ける事ができます。

①電動式歯ブラシ…動力が電動のタイプで回転式や振動式があります。毛先が当たるところを効率的に汚れを落とすので手磨きのように歯ブラシを動かす必要はありません。

②音波式歯ブラシ…電動歯ブラシに音波の振動を発生させて汚れを落とします。水流や気泡が毛先の当たってない場所(約周囲2mm)の汚れを落としてくれるので①と同じように歯ブラシを動かす必要はありません。

③超音波歯ブラシ…超音波で汚れを破壊します。汚れの除去効果は②より強いと言われています。速い振動のため振動はほとんど感じません。そのため手持ちの歯ブラシのように左右に動かして磨く必要があります。

回転式電動歯ブラシは高速回転により汚れを除去していますが、通常の歯磨き粉を使用すると研磨剤により歯が削れたり口の中が泡だらけになるので注意が必要です⚠️

量は米粒サイズくらいの少量を使用するか、研磨剤、発泡剤が入っていないジェルタイプがおすすめです♪

また、歯と歯の間は汚れが溜まりやすいので電動歯ブラシと併用してフロスや歯間ブラシを使いましょう🌟

毛先を強く押し当ててしまうと歯面や歯茎が傷つくことがあるので優しく当てるように心がけましょう😌

電動歯ブラシはきちんと使えば効率的に汚れを落とせる便利な歯ブラシです。使い方をマスターしてツルツルな歯を手に入れましょう😊✨

フッ素で虫歯予防

 

こんにちは☀️

最近は暑い日が続いていますね。水分補給をしっかりとして、熱中症に気をつけてお過ごし下さい😌

今日はフッ素のお話をしていきます!

フッ素は歯の脱灰を抑制して、再石灰化を促進します。つまり歯を強くして虫歯菌の活動を抑える作用がある虫歯予防には欠かせない成分です✨

とくに子供の生えてきたばかりの乳歯はまだ弱く虫歯にもなりやすいので、フッ素塗布をして守ってあげることが大切です😊

赤ちゃんのフッ素を始める時期は、上下の歯がそれぞれ4本ずつ生え揃ってきたころです。個人差ありますが、概ね1歳半ごろといわれています🌟

フッ素を行う期間としては乳歯が生え始めた頃から永久歯に生え変わる頃までが効果的と言われています!もちろんその後続けていただいても問題はありません☺️

フッ素は定期的な塗布が必要となりますので、歯科医院にご来院していただいたり、お家でフッ素塗布をしましょう✨

当院でもお子さまにフッ素塗布を行っておりますので、是非ご来院していただき大切なお子さまの歯を一緒に守っていきましょう💪

 

 

 

キシリトールガムの効用

こんにちは!

ジメジメした日が続いていますね☂️

梅雨明けが待ち遠しいです🌈☀️

 

今日はキシリトールについてのお話しです🦷

キシリトールは歯に良いというイメージがあると思いますが、

実際どんな効果があるのかよく知らないという人が多いのではないでしょうか?

 

キシリトールとは糖アルコールの一種で天然の甘味料です。

 

🌟キシリトールガムの効果🌟

・虫歯菌の酸の生成を抑制する

・歯の石灰化を促進する

・プラークがはがれやすくなる

 

そこで、おすすめの噛むタイミングがあります☝🏻

・歯を強くしたい ➡︎ 歯磨き後

・プラークを落としやすくしたい ➡︎ 食後

・お口のネバネバをとりたい ➡︎ 寝る前

 

寝る前にガムを噛んでも大丈夫なの?と思った方は

歯医者さんで売っているキシリトール100%のガムを噛んでくださいね😊❗️

コンビニやスーパーで売られているキシリトール入りのタブレットやガムは

砂糖が入っているので虫歯のリスクがあります😣

 

キシリトール100%のガムでしたらいつ噛んでも大丈夫ですよ😊

1日3〜5粒、5分〜10分噛むと効果があります!

 

キシリトールガムのを上手に使って虫歯になりにくいお口の環境を作りましょう💪🏻🍀

 

歯とスポーツ

ようこそコマキ歯科ブログへ。

いよいよ東京オリンピックが開幕になりますね🇯🇵

厳しい環境下での開催ですが日本選手団の活躍を期待したいです!

さて、スポーツと歯には特別な関係があります。例えば、重い荷物を持ったり、体に力を入れようとするとき、自然と歯を食いしばっていませんか?

これは歯を噛みしめることで、一時的に筋力がアップするからです。他にも、

集中力が向上したり、バランス感覚が優れたりと歯並びや噛み合わせは運動能力に大きな影響を与えています。

噛みしめるときに重要になるのが奥歯です🦷

奥歯に均等に力が入らないと十分な効果は得られません。

そのため、日頃から歯のメンテナンスは必要になります。

メジャーリーグで活躍したイチロー氏は、1日に5回も歯磨きするほど歯を大切にしています✨

スポーツ選手にとって最高のパフォーマンスをするために

歯はとても重要なのです!😊

 

オリンピックを機に運動を始めようとお考えの方は

一度歯科検診をオススメします🪥🌟