こんにちは🌞今日は牛乳🥛と歯の関係についてお話ししていきます。

みなさんは牛乳はお好きですか❓

実は牛乳は歯を強くしてくれる飲み物です😊✨

カルシウムを多く含み、乳糖やアミノ酸がカルシウムの吸収を高めてくれます。

効率よくカルシウムを骨に変えるためには、ビタミンDの摂取が必要です。

ビタミンDには小腸でカルシウムを吸収しやすくする働きがあります。ビタミンDを多く含む食品は、天日干しのしいたけやキクラゲ、サケ、イワシなどの魚類、卵黄などがあるので積極的に食事に取り入れましょう☝🏻✨

そして、外傷によって歯が抜けた場合も牛乳は役立ちます‼️

牛乳は、歯の乾燥を防ぐだけでなくお口の中に近いpHを備えているので、歯根膜などを健康な状態で保存することが可能になります💡

歯が抜けたら牛乳につけたまま来院してください💁🏻‍♀️

もし牛乳がない状況でも決してゴシゴシ洗いはせず、水道水で軽く水洗いをしてお口の中に含んでおいてください。

歯が抜けた場合は出来る限り早めに歯科を受診していただくことで元に戻せる可能性も高くなりますのですぐにご連絡くださいね❗️👩🏻‍⚕️🌟