予防歯科の先進国スウェーデン🇸🇪

日本人の歯磨き回数は1日平均2〜3回なのに対し、スウェーデンは1日１回！歯磨きの回数が少ないのに、何故スウェーデンでは虫歯や歯周病の人が少ないのか？それは予防的歯磨きを実践しているからです。今回はスウェーデンの予防的歯磨きの仕方をご紹介したいと思います✨🪥💁🏻‍♀️✨

1️⃣夜寝る前に歯磨きを行う🪥

寝ている間口の中は唾液の量が減り、虫歯や歯周病などの菌が増えます。

就寝前に歯ブラシだけではなく、フロスや歯間ブラシも使って細かいところまで磨くことで、細菌の数を減らすことができます。

2️⃣フッ素入りの歯磨き粉を使う🦷

フッ素濃度の高い歯磨き粉を（大人は950ppm以上、子供は1,000ppm以下）歯ブラシは濡らさずに2㎝程度出し、全体に行き渡るように塗りつけるように磨きます。

3️⃣うがいはしない🚰

磨いた後、唾液や泡を吐き出します。うがいをするとフッ素が流れ出てしまうので、30分以上はうがいをしないでください。

うがいをしないと気持ち悪いという方は、歯磨き粉は泡立ちの少ないジェルタイプや液体タイプの物を選ぶといいかもしれません☝🏻

スウェーデンが予防歯科の先進国になった理由については、歯磨きの仕方だけではなく国家の積極的な取り組みがあったりもしますが、まずは自分でできる範囲から予防歯科に取り組んでみてはいかがでしょうか？😄

こんにちは😃コマキ歯科です🦷

先日、いつもメインテナンスで通っていただいている患者様から暑中お見舞いを頂きました✨

素敵な絵ハガキをありがとうございます😊♪♪

スタッフ一同これからも患者様に満足していただけるように頑張っていきたいと思います🦷✨

こんにちは😊

今日はオフィスホワイトニング後の歯の白さを保つ方法についてお話ししていきます🦷✨

歯を白く保つためには、

1️⃣ホワイトニング後は色の濃い食べ物の摂取を控えましょう😌🌟

ホワイトニングをしてから24時間以内に着色しやすい食べ物を食べると歯が黄ばみやすくなります❗️

例)コーヒー、紅茶、お茶、ワイン、カレー、タバコ、チョコレート

2️⃣ホワイトニング効果のある歯磨剤を使いましょう😌🌟

汚れや着色がつきにくくなる成分が含まれているので、白くキレイな状態を維持するのにおすすめです💁🏻‍♀️

3️⃣ホームホワイトニングも併せて使用すると良いです😌🌟

オフィスホワイトニングは効果が早く出るのが特徴ですが、色の後戻りがしやすいと言われています❗️

ホームホワイトニングは効果が出るのに時間がかかりますが、持続時間が長く、長持ちしやすいです♪

4️⃣毎日しっかりブラッシングをして定期的なクリーニングを受けましょう😌🌟

歯に汚れがついたままになると、着色もつきやすくなります。毎日のブラッシングが大切になるので、歯と歯の間もフロスなどを使ってお掃除していきましょう😊🦷🪥

ようこそコマキ歯科ブログへ。

4月に入り大きなランドセルを背負った新1年生が登校している姿を見かけます。

ちょうど、乳歯から永久歯に生え変わるのも小学校へ入学した頃からと言われています。

今日はそんな乳歯と永久歯の見分け方についてご紹介します。

乳歯は

1 乳白色をしています

真っ白なキレイな色をしています。虫歯になるとよく分かります。

2 大きさは小さいです

永久歯に比べて一回りほど小さいです

3 歯の本数は20本

上10本、下10本です。永久歯が生えそろうと全部で28本です（親知らずは除く）

また６歳ごろに生えてくる6番目の奥歯「６歳臼歯」という歯があります。

乳歯の奥歯が生えてきたと勘違いしそうですが実は立派な永久歯です。

この６歳臼歯は少しずつ出てくるので生えきるまでにおよそ1年かかります。

気づかずにいると知らないうちに虫歯になっていた、なんてこともあります。

永久歯は一生使う歯です。キチン見分けて大事にしていきたいですね。

こんにちは🐶

4月になり気候も穏やかになり、外出するにも気持ちのいい季節になりましたね。

外を散歩していると色々な花々を見かけますが、道端や公園などでよく見かけるタンポポは日本人にとって親しみのある花のひとつだと思います🌼

タンポポの英語名はダンデライオン。フランス語で「ライオンの歯」を意味するダン＝ド＝リオンに由来し、ギザギザした葉がライオンの牙を連想させるところから名付けられたそうです🦁

「歯」が名前の由来になっていると職業柄か、より親しみが湧いてきてしまいます😊みなさんも名前の由来などを調べながらお散歩すると、また違った楽しみを発見できるかもしれませんよ🌟🍀

こんにちは😊

みなさんは奥歯を虫歯や歯周病で失ってしまい、抜いたままにしていませんか？💦

実は、奥歯が1本でも抜けてしまうと噛む力が半減してしまうと言われているほど奥歯は大切なのです✨

噛めないと食事の楽しみも半減してしまいますよね😢

奥歯がなくよく噛めないことで、脳への刺激が少なくなり、認知症のリスクも高まってしまいます。

また、奥歯や歯の本数が少ないと転びやすくなることも指摘されています💦

歯がないと体のバランスが取りにくくなり、歯を噛みしめて踏ん張る力が出にくいからです。

歯は1本1本大切にしていきたいですね😊🦷✨

何かお困りのことがありましたらいつでもご相談くださいね😊🍀